тренировки
Питьевой режим — один из важных аспектов здорового образа жизни. Особенно актуально его соблюдать во время тренировок, когда наш организм теряет большое количество влаги. Но вопрос о том, нужно ли …
-
Лишний вес
Длительность тренировки — оптимальная продолжительность занятий спортом
Вопрос о длительности тренировки является одним из наиболее обсуждаемых в мире фитнеса и спорта. Каждый спортсмен, начинающий или профессионал, задается…
-
Лишний вес
Круговые тренировки…И опять все сначала
Круговые тренировки являются одной из самых эффективных форм физической активности. Они позволяют сжечь калории, укрепить мышцы и улучшить общую физическую…
-
Лишний вес
Питьевой режим во время тренировки: пить воду или нет?
Питьевой режим — один из важных аспектов здорового образа жизни. Особенно актуально его соблюдать во время тренировок, когда наш организм…
-
Лишний вес
Боль в мышцах после тренировки: как избежать неприятных ощущений?
Боль в мышцах после тренировки — это распространенное явление, с которым сталкивается каждый, кто занимается спортом. Это чувство дискомфорта и…